こんにちは！
「こんな老人になりたくない」
と誰でも思う・・・
家族にも嫌われ、行くところが無くなり、
自分の話を聞いてくれる人がいない・・・
そんな孤独な老人生活なんて絶対にイヤ！
しかし、悲しいことに、現実には、
実際にこうなってしまう
シニアの方々も少なくありませんよ！
寂しさを紛らわすために、
役所や病院のような公共の場をうろついたり、
散歩代わりに昔の職場に顔を出したりする・・・
迷惑ですよね～
そんな未来は避けたい。
では、どうすれば
こんな事態を回避できるのでしょうか？
今回はその方法を考えてみましょう。
1. 家族にも嫌われる老人って？
まず、なぜ家族にも嫌われるような
老人になってしまうのかを考えてみましょう。
原因は様々ですが、
主に以下のようなことが考えられます。
(1) 自己中心的な態度
他人の話を全く聞かず、
自分の話ばかりする老人がいます。
家族が話している途中でも、
自分の話に切り替えてしまうことが多いです。
例えば、孫が学校での出来事を話しているのに、
「昔はそんなことなかった」と
自分の若い頃の話を延々と始めてしまう。
これでは、家族も話す気を失ってしまいますよね。
(2) 過度な依存
家族に対して過度に依存することも
嫌われる原因です。
例えば、ちょっとした家事や買い物も
全部家族に頼ってしまう。
自分でできることをしないで
「老いたから仕方がない」と
言い訳することが多いと、
家族も負担を感じてしまいます。
(3) ネガティブな発言
いつも愚痴や不満ばかり言うのも問題です。
家族が楽しい話をしていても、
「そんなの意味がない」「どうせ無駄だ」と
否定的な言葉を投げかける。
これでは、家族も一緒に
過ごす時間を楽しめません。
笑顔を忘れ、常に不満を抱えている老人は、
家族から避けられがちです。
(4) コントロール欲求
自分の意見や価値観を押し付けることも問題です。
「こうしなさい」「ああしなさい」と
常に指示を出し、
自分の考えが絶対に正しいと思っている。
家族が自分の意見を持つことを
許さない態度は、家族のストレスとなります。
これらの行動は、家族との距離を広げ、
最終的には孤立を招いてしまいます。
次に、こうならないためには
どうすればいいのかを考えてみましょう。
2. こんな風にならないために、今からできること
では、孤独な老人にならないためには、
どのような対策を取るべきでしょうか？
今からでもできることはたくさんあります。
(1) コミュニケーション力を磨く
他人の話を聞く力を養いましょう。
聞き上手は話し上手と言いますが、
これは家族との関係でも同じです。
相手の気持ちに寄り添い、共感することで、
良好な関係を築くことができます。
例えば、孫の話を聞くときは
「それでどうしたの？」と
興味を持って聞くことが大切です。
(2) 自立心を保つ
家族に頼り過ぎないようにしましょう。
自分のことは自分でやる、
という意識を持つことで、
家族からの尊敬も得られます。
例えば、買い物や掃除など、
できることは自分でやる習慣をつけると良いでしょう。
また、新しいことに挑戦する姿勢も大切です。
趣味を見つけるなど、自分自身の生活を充実させましょう。
(3) ポジティブ思考を心がける
ネガティブな発言は避け、
ポジティブな言葉を使うようにしましょう。
周りの人々も明るい気持ちになり、
一緒に過ごす時間が楽しくなります。
例えば、家族との食事中に
「今日の料理は美味しいね」
「楽しい一日だった」と
笑顔で話すことが、幸せなシニア生活の第一歩です。
(4) コントロールを手放す
家族の意見を尊重し、
自分の考えを押し付けないようにしましょう。
自分が正しいと思うことがあっても、
家族の意見を聞き、受け入れる姿勢を持つことが重要です。
例えば、「あなたの意見も一理あるね」と
共感を示すことで、
家族との関係がスムーズになります。
3. 趣味や地域活動に参加する
家族だけでなく、地域や友人との関係も大切にしましょう。
趣味を持ち、それを通じて新しい
人間関係を築くことが大切です。
地域の活動やボランティアに参加することで、
社会とのつながりを保つことができます。
趣味を見つけよう
趣味は、生活に彩りを与え、
孤独を感じにくくしてくれます。
読書、ガーデニング、手芸、スポーツなど、
自分が楽しめることを見つけてみましょう。
例えば、料理が好きなら
新しいレシピに挑戦してみたり、
ガーデニングが好きなら
季節の花を植えてみたりするのも良いでしょう。
地域活動に参加しよう
地域のイベントやサークルに参加することで、
新しい友人を作り、
社会とのつながりを感じることができます。
地域との関わりは、孤独を防ぐだけでなく、
心身の健康にも良い影響を与えます。
例えば、地域の清掃活動や、
趣味のサークルに参加することで、
同じ趣味を持つ仲間と出会うことができます。
最後に
「こんな老人にはなりたくない！」と思うなら、
今からできることを始めてみましょう。
家族や友人との良好な関係を保ち、
ポジティブな思考を心がけ、
自分自身の生活を豊かにする努力をすることで、
幸せなシニア生活が待っています。
明るい未来のために、今日から一歩を踏み出しましょう！
何十年と生きてきて、会社勤めが長かった場合など、
自分の考え方や、行動を変えていくのはとても難しいことです。
でもね、自分が優位な立場に居るときに、
他人を叱責したり、怒ったりするような老人にならないように、
今から、感謝の気持ちをもって、生きていく、
そんな余裕を持ちたいものです。
